Cách sút bóng căng – Hướng dẫn kỹ thuật sút bóng chuẩn

Cách sút bóng căng trong bóng đá thường mang lại tỷ lệ ghi bàn cao cho người thực hiện. Tuy nhiên, việc thực hiện kỹ thuật sút bóng với sức mạnh và độ chính xác cao không phải là điều dễ dàng. Trong bài viết này 188BET sẽ giúp bạn tìm hiểu chi tiết về những cách để thực hiện những cú sút mạnh, căng và chính xác qua các bước.

Thế nào là cú sút căng, mạnh và chuẩn xác?

Sút bóng đơn giản là hành động đưa quả bóng vào lưới đối phương để ghi bàn. Không giống như việc phát bóng, chuyền bóng và phá bóng, sút bóng yêu cầu người chơi điều khiển quả bóng đi theo đường quỹ đạo mong muốn. Mục tiêu cuối cùng là để lưới đối phương bị rung lên. Tuy nhiên, với những người chơi chuyên nghiệp, việc chỉ có sút bóng chính xác chưa đủ, vì vẫn có khả năng không chuyển hóa thành bàn thắng. 

Quả bóng có thể di chuyển theo đường đúng nhưng nếu không đạt được tốc độ, thủ môn đối phương có thể ngăn chặn thành công, và các hậu vệ cũng có thể phản ứng kịp thời. Vì vậy, để có hiệu suất sút bóng tốt, bạn cần phải biết cách sút bóng căng và có kỹ thuật sút chính xác. Điều này đồng nghĩa với việc quả bóng cần phải đạt được tốc độ và độ chính xác phù hợp, tốc độ bay của quả bóng được đá ra phụ thuộc vào lực sút của cầu thủ.

Lực sút càng mạnh, tốc độ bay càng nhanh, và khả năng cản phá của thủ môn và hậu vệ đối phương sẽ giảm, tỷ lệ ghi bàn lớn hơn. Tuy nhiên, nếu sút bóng quá căng, độ chính xác sẽ giảm, ngược lại, nếu sút bóng đạt được độ chính xác gần như hoàn hảo, lực sút sẽ giảm. 

Lực sút càng mạnh, tốc độ bay càng nhanh, và khả năng cản phá giảm
Lực sút càng mạnh, tốc độ bay càng nhanh, và khả năng cản phá giảm

Gợi ý cách sút bóng căng mạnh và chuẩn cho người mới

Dưới đây là hướng dẫn 2 cách sút bóng căng mạnh và chính xác mà anh em có thể học hỏi: 

Xem Thêm  Số 9 ảo trong bóng đá là gì và cầu thủ số 9 ảo xuất sắc

Kỹ thuật sút bóng căng bằng mu bàn chân

Đây là một trong những phương pháp sút bóng mạnh khi đang chạy được sử dụng rộng rãi và có thể áp dụng trên mọi loại sân từ cỏ nhân tạo đến cỏ tự nhiên. Quá trình sút yêu cầu sự tập trung và tạo lực mạnh mẽ, thường phù hợp khi muốn sút xa hoặc vào lề. 

  • Bước 1: Bắt đầu bằng việc chạy và lấy đà, bạn cần lấy đà theo hướng chéo, đứng ở góc chếch với quả bóng từ 35 độ đến 45 độ để lấy đà, những bước chạy đà cần phải dài, có tốc độ và tăng dần. 
  • Bước 2: Điều chỉnh vị trí của chân trụ và mũi chân hướng về phía mục tiêu mà bạn muốn bóng di chuyển tới. Đầu gối lúc này cần được hạ xuống, hai tay vung lên cao, và bàn chân cách quả bóng khoảng từ 15 đến 20cm. 
  • Bước 3: Tùy thuộc vào mục đích của việc sút bóng, bạn cần phải điều chỉnh điểm chạm chân phù hợp. Nếu muốn sút bóng bổng, bạn cần dịch điểm chạm bóng xuống dưới và vung chân ra phía sau, cùng với việc giữ thăng bằng bằng hai tay và ngả người về phía trước. 
  • Bước 4: Sau khi sút bóng, bạn cần phải duỗi thẳng chân một cách tự nhiên, đạp mạnh chân trụ để cơ thể bật lên không trung. Sau đó, chân sút bóng chạm đất, và chân trụ sẽ bước thêm một bước vào tiếp đất, hai tay vung ra sau để giữ thăng bằng cho cơ thể.
Hướng dẫn kỹ thuật sút bóng căng bằng mu bàn chân
Hướng dẫn kỹ thuật sút bóng căng bằng mu bàn chân

Cách sút bóng căng bằng mũi bàn chân

Cách sút bóng căng bằng mũi chân cũng có thể áp dụng trên các loại sân khác nhau, đặc biệt là trên sân Futsal.

  • Bước 1:  Hãy chạy về phía quả bóng với tốc độ tăng dần, có những bước chạy dài, tốc độ nhanh và hướng thẳng về phía trước.
  • Bước 2: Đặt chân trụ song song và cách bóng từ 15 đến 20cm để có thể vung chân xa và thoải mái hơn. Chùn nhẹ gối ở chân trụ giúp bạn duy trì thăng bằng và tăng lực ma sát, sử dụng thân người làm điểm tựa vững chắc để tạo ra lực vung mạnh nhất.
  • Bước 3: Vung mạnh chân để sút bóng, điểm chạm bóng nên đặt ở giữa tâm của bóng hoặc phía trên cách tâm bóng từ 3 đến 4cm. Hãy tập trung vào lực vung chân mạnh mẽ, đặc biệt là lực vung đầu gối để bóng đi xa và mạnh hơn. 
  • Bước 4: Sau khi sút bóng, hãy gập gối lại và thu về phía thân người, tiếp đất an toàn bằng cách ra chân nhanh, mạnh mẽ và quyết đoán. 
Hướng dẫn cách sút bóng căng bằng mũi bàn chân
Hướng dẫn cách sút bóng căng bằng mũi bàn chân

Tại sao có một số trường hợp sút bóng không có lực?

Có nhiều nguyên nhân gây ra việc cú sút bóng của các bạn thiếu lực, trong đó có 3 lý do phổ biến như sau:

  • Không sử dụng hết sức mạnh: Đôi khi, các bạn tập trung quá nhiều vào việc chính xác mà quên đi sức mạnh cần thiết để thực hiện cú sút. 
  • Kỹ thuật chưa hoàn thiện: cách sút bóng căng bao gồm việc sử dụng đúng cơ bắp và sự phối hợp nhịp nhàng giữa chân và tay để tạo ra các cú sút mạnh mẽ và chính xác. Nếu không áp dụng kỹ thuật đúng cách, các bạn sẽ không thể tạo ra đủ lực cho các cú sút mạnh mẽ.
  • Áp lực tâm lý: Cảm giác căng thẳng và áp lực tinh thần có thể làm mất tự tin của cầu thủ và khiến cho các cú sút không đạt được sức mạnh mong muốn.
Một số lý do khiến cú sút được thực hiện không có lực 
Một số lý do khiến cú sút được thực hiện không có lực 

Kết luận

Cách sút bóng căng mặc dù không phức tạp, nhưng để thực hiện một cách chính xác và chuẩn mực lại không dễ dàng. Một cầu thủ có thể trở thành mối đe dọa đối với đội bóng đối thủ nếu làm chủ tốt kỹ thuật này, từ đó mang lại những bàn thắng đẹp mắt và ấn tượng. Đăng ký theo dõi 188BET để khám phá nhiều thông tin hữu ích hơn về thể thao nhé.

Xem Thêm  Đá phạt trực tiếp là gì? Hướng dẫn cách đá phạt chuẩn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tắt [X]